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- 先导片：赵文卓郝蕾强强联合
- 第1期：全员争取首轮参演机会
- 加更版：任豪王星越水上桨板赛
- 第2期：动作新生迎来首轮对决
- 加更版：《醉拳2023》小课日常
- 第3期：文武考核谁去谁留？
- 加更版：张思帆万鹏演绎师徒关系
- 第4期：新生补位踢馆强势来袭
- 加更版：郝蕾演技点评一针见血
- 第5期：第二阶段面试考核开启
- 加更版：动作新生探戈舞训练
- 第6期：文武考核再度开启
- 加更版：《纵横四海》彩排日
- 第7期：选角面试团队赛开启
- 加更版：全员新年晚餐
- 第8期：全员拉练团魂拉满
- 加更版：赵文卓八段锦教学
- 第9期：新生拍摄状况频出？
- 加更版：动作新生设隐藏任务
- 第10期：新生人物观察笑料百出
- 加更版：王星越人物观察变吃货
- 第11期：新生最终文武考核
- 加更版：最终文武考核排演
- 第12期：优秀动作新生揭晓
- 加更版：《一代宗师2024》幕后
- 第20231116期
- 第20231117期
- 第20231118期加更版
- 第20231124期
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- 第20240203期加更版
剧情介绍
“何为功夫？” 习武做事，交友为人都是功夫。 21天铁血训练，决出1位动作新生。 谁，将一拳一脚踢开新世界的大门？
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